হেলথ ডেস্ক।।

শীতকালে গোসল করা কষ্টকর হতে পারে। এছাড়াও, ঠান্ডা পানিতে গোসল করলে ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা থাকে। তাই অনেকেই শীতকালে গোসল না করেও পরিচ্ছন্ন থাকার উপায় খুঁজতে থাকেন।

শীতকালে গোসল না করেও পরিচ্ছন্ন থাকার জন্য নিম্নলিখিত উপায়গুলো অনুসরণ করতে পারেন:

• প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে শরীর মুছে নিন। এতে শরীরের ময়লা ও ঘাম দূর হবে।
• দিনে অন্তত দুইবার হাত-মুখ ভালো করে ধুয়ে নিন।
• পা-মুখ নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
• শরীরের ঘামাচির জায়গাগুলো ভালো করে পরিষ্কার করুন।
• শরীরে সুগন্ধি ব্যবহার করুন।

• এছাড়াও, শীতকালে পরিচ্ছন্ন থাকার জন্য নিম্নলিখিত বিষয়গুলো খেয়াল রাখতে পারেন:
• পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন পোশাক পরুন।
• প্রতিদিন পোশাক পাল্টান।
• শীতকালে ঘরে পরার জন্য হালকা ও আরামদায়ক কাপড় পরুন।

শীতকালে গোসল না করলেও পরিচ্ছন্ন থাকার জন্য উপরের উপায়গুলো অনুসরণ করলে শরীর স্বাস্থ্য ভালো থাকবে এবং দুর্গন্ধও দূর হবে।

এখানে কিছু অতিরিক্ত টিপস দেওয়া হলো:

• শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। তাই গোসলের পর ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
• শীতকালে ঘামাচির সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই ঘামাচির জন্য বিশেষ কোনও ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।
• শীতকালে ঠান্ডা লাগার সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই শরীর গরম রাখার জন্য গরম কাপড় পরুন এবং গরম পানীয় পান করুন।

এভাবে করলে হয়তো গোসল না করেও কয়েকদিন কাটিয়ে দিতে পারবেন। তবে নিয়মিত গোসল স্বাস্থ্য সুরক্ষার একটি বিশেষ অংশ।।